Gdziekolwiek jesteś i kiedy chcesz
Joga Online

Umówmy się przez Skype na jogę indywidualnie online. Za pomocą kamery i połączenia głosowego, wspólnie odbędziemy praktykę Vinyasa Jogi, która będzie dopasowana do Twojego poziomu i kondycji oraz ułożona w sposób rozwijający dokładnie te obszary Twojego ciała, które
tego potrzebują. W każdej chwili sesji
możesz liczyć na moje wskazówki
i elastyczną zmianę ćwiczeń.

Twój styl życia wymaga elastycznego grafiku i oszczędności czasu? Masz małe dziecko lub pracujesz zdalnie
i potrzebujesz przerywnika? Zwykłe video z jogą Cię nie motywuje? Brakuje Ci kontaktu z instruktorem i
dopasowania zajęć do Twoich potrzeb?

Spróbuj jogi online indywidualnie

Uzupełnij formularz kontaktowy lub wyślij mi maila, gdzie w treści napiszesz przede wszystkim o:

  • interesującej Cię dacie i godzinie spotkania
  • poziomie jogi, na którym jesteś obecnie (Czy praktykowałaś/eś wcześniej? Co chcesz polepszyć?)
  • jakie są Twoje potrzeby?
  • ograniczeniach lub problemach zdrowotnych, jeżeli takie masz (bóle kręgosłupa, zwyrodnienie stawów, problemy z kolanami itp.)

 

Odpowiem Ci drogą mailową najszybciej jak to możliwe. Zapewne tego samego dnia lub następnego, o ile nie będę akurat na wyjeździe warsztatowym bez dostępu do komputera.

Potwierdzę termin i spotkamy się przed kamerą komputera.

Spotkanie rozpoczniemy od ustalenia indywidualnego planu dla Ciebie, a chwilę później rozpoczniemy praktykę jogi. Całość trwa 1h 15 min.

WYPEŁNIJ FORMULARZ
Lub zadzwoń Tel. 884 996 825

Co Ci będzie potrzebne do sesji joga online?

dobre połączenie internetowe, które nie przerywa
przestrzeń do ćwiczeń, w której czujesz się swobodnie i nikt nie będzie wybijał Cię z rytmu
komputer/laptop/telefon/ipad – jakiekolwiek urządzenie mobilne z możliwością video rozmów
mata do jogi (opcjonalnie, jeżeli potrzebujesz, kocyk, klocek, wałek lub poduszka)
wygodny strój do ćwiczeń, który nie krępuje ruchów
Jakie korzyści przyniesie Ci
joga online indywidualnie?
1.

Zyskasz motywację do ćwiczeń i praktykę, która wraz z Tobą będzie się zmieniać z sesji na sesję bez sztywnych, bezosobowych powtórzeń.

2.

Wzmocnisz ciało i charakter, a także, pozbywając się napięć, natłoku myśli i zablokowanych emocji, nabierzesz energii do życia.

3.

Otrzymasz indywidualne wskazówki, które pozwolą Ci rozwijać się ze spotkania na spotkania i uważnie, poprawnie praktykować jogę.

4.

Nauczysz się ćwiczeń dobranych precyzyjnie do Ciebie, które będziesz mogła/mógł powtarzać później samodzielnie.

5.

Rozwiniesz się na wielu poziomach, uświadamiając sobie swoje mocne i słabe strony, dzięki czemu zbudujesz zdrową relację ze sobą.

Warto wiedzieć!

Jeżeli stwierdzisz, że przyda Ci się
wsparcie psychologiczne, ale tradycyjna
kozetka nie jest dla Ciebie, sprawdź

Psycholog Na Macie Online

Jestem nie tylko instruktorką jogi, ale i psychologiem.
Podczas indywidualnych sesji psychologicznych połączonych z jogą, pracujemy zarówno
z Twoim umysłem, jak i ciałem

WIĘCEJ
mandala-color-circle mandala-color