PSYCHOLOGIA I JOGA

Nie-zwykłe sesje psychologiczne z jogą

Vinyasa Joga grupowo

Warsztaty psychologiczne

  

KATARZYNA KATA
PSYCHOLOŻKA NA MACIE
TERAPEUTYCZNA PRACA Z PSYCHIKĄ I CIAŁEM

Zatrzymaj się na chwilę.
Jak się dziś czujesz, psychicznie i fizycznie?
Pomyśl o jednym słowie lub przedmiocie, który określa Twój dzisiejszy stan.
Chcesz w nim coś zmienić?

Zapraszam na sesje łączące konsultację psychologiczną z jogą dopasowaną do Twoich potrzeb. Twoje ciało to mapa doświadczeń, w której emocje i stres skumulowane w mięśniach w postaci napięć a nawet bólu, odbierają możliwość racjonalnego myślenia i energię do działania. Zadbaj o siebie kompleksowo. Naucz się jak radzić sobie ze stresem i odzyskać wewnętrzny spokój.
Zapoznaj się również z moją ofertą warsztatów i szkoleń psychologicznych oraz zajęć z Vinyasa Jogi w Poznaniu.

Wybierz opcję dla siebie:

Sesja psychologiczno – jogowa

  • Kompleksowa pomoc dla ciała i psychiki
  • Wsparcie emocjonalne i rozmowa jakich potrzebujesz
  • Radzenie sobie ze stresem, niewelowanie napięć w ciele
Cena: 120 zł/ 1,5h

Sesja psychologiczno – jogowa On-line

  • Sesja Skype
  • Oszczędzisz czas na dojazd
  • Zapłacisz mniej
Cena: 70zł

Vinyasa Joga

  • Płynny ruch połączony z oddechem
  • Wzmocnienie, elastyczność, balans, lekkość, dynamika
  • Joga dla początkujących i zaawansowanych w Poznaniu
Cena: od 25zł

MuscoYoga

        • Vinyasa Joga z muzyką na żywo
        • Muzyka skomponowana do charakteru zajęć
        • Oddech, ruch, muzyka- inspirująca podróż w głąb siebie
        • Fortepian, Djembe, Tank Drum, syntezatory i wiele innych.
    Cena: od 35 zł

Warsztaty dla kobiet

  • Poczucie własnej wartości, emocje, ciało, relacje
  • Warsztaty psychologiczne
  • Autorskie techniki arteterapeutyczne
  • Indywidualny Retreat
Cena: od 40zł

Oferta Well-Being dla firm

  • Radzenie sobie ze stresem
  • Zarządzanie emocjami
  • Rozwijanie świadomości zdrowotnej
  • Joga w pracy
Cena: ustalana indywidualnie
Nazywam się Katarzyna Kata i jestem Psycholożką Na Macie.
Łączę te dwa zawody i pasje – psycholożki oraz nauczycielki jogi – ponieważ wzajemnie się uzupełniają i dają świetne efekty odczuwalne w ciele, umyśle i sercu.

Doświadczenia własne oraz moich uczestników pokazały mi, jak bardzo ciało odzwierciedla naszą osobowość, kumuluje w sobie silne emocje wynikające z różnych doświadczeń życiowych.

Nasza psychika natomiast słucha sygnałów, które wysyła jej ciało – jeśli oddech jest spłycony, a mięśnie spięte – to tak, jakbyś był/a w ciągłym stanie podświadomego zagrożenia.

Nie odbieraj sobie energii do działania i zdolności do klarownego myślenia.

Odpowiednio dobrana praktyka jogi pozwala na odpuszczenie napięć, wzmocnienie mięśni, zbudowanie poczucia uziemienia i otwarcia. Dzięki temu (dosłownie i w przenośni) staniesz stabilnie na nogach, odetchniesz głęboko i porozmawiasz ze mną o racjonalnym, zdrowym sposobie na uporządkowanie Twoich emocji i myśli oraz przeniesienia doświadczeń z maty do codziennego życia.

Jak umówić się na sesję?

1. Formularz

Zaznaczysz w nim interesujące Cię zajęcia z oraz będziesz mogła/mógł zadać mi pytanie czy też napisać parę słów o sobie.

2. Kontakt

Odpowiem Ci drogą mailową i umówimy się na pierwsze spotkanie.

3. Plan dla Ciebie

W zależności od typu wybranych przez Ciebie zajęć spotkamy się indywidualnie lub grupowo, wspólnie ustalając plan działania który będzie odpowiadał Twoim potrzebom.

4. Rozwój i zmiany

Tutaj zaczyna się Twoja podróż ku poznawaniu siebie, dbałości o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, odzyskiwaniu równowagi i siły ciała oraz umysłu. Uzdrowisz relacje ze sobą, a co za tym idzie- z innymi.

Wypełnij krótki formularz i wprowadź pozytywne zmiany do swojego życia!

Jakie korzyści przyniosą Ci zajęcia ze mną?

Twoje serce poczuje się lepiej.

Dosłownie i w przenośni.

Nie tylko usprawnisz krążenie krwi, ale również przyjrzysz się swoim emocjom, pozwolisz sobie na ich przeżywanie i odpuszczanie na poziomie ciała i psychiki.

Nauczysz się:

  • technik głębokiego oddechu
  • odpowiednich ćwiczeń z jogi
  • wizualizacji
  • relaksacji
  • radzenia sobie ze stresem, nerwami, lękiem

Nabierzesz energii do życia!

Oczyścisz ciało i umysł.

Twoje ciało i psychika pozbędą się ciężaru w postaci:

  • napięć mięśniowych
  • natłoku niepokojących i męczących myśli
  • zablokowanych emocji, które często dają o sobie znać jako rożnego rodzaju bóle – brzucha, pleców, głowy…

Pomyśl tylko jak lekko możesz się poczuć kiedy wyrzucisz z siebie to wszystko…

Rozwiniesz się na wielu poziomach.

  • uświadomisz sobie swoje mocne strony oraz obszary do pracy
  • odbudujesz zdrową relację ze sobą i z innymi
  • nauczysz się cierpliwości oraz życia w zgodzie ze sobą
  • sięgniesz do swoich wartości i potrzeb oraz nauczysz się jak o nie odpowiednio dbać
  • zdobędziesz praktyczne umiejętności pracy z własnym ciałem w dniu codziennym

Wzmocnisz ciało i charakter.

„W zdrowym ciele, zdrowy duch.”

Przekonasz się jak bardzo kondycja Twojego ciała, jego:

  • elastyczność
  • wytrzymałość
  • stabilność
  • prosta sylwetka

– pomogą Ci w zbudowaniu psychicznej pewności siebie na co dzień.

Usprawnisz pracę całego ciała, znacznie poprawiając swoje codzienne funkcjonowanie. Nauczysz się jak samodzielnie zadbać o swoje zdrowie.

Jeśli ciekawią Cię artykuły związane z jogą i psychologią oraz chciał/abyś dowiedzieć się czegoś więcej na temat warsztatów, które szykuję dla Was w 2019 roku…

Sprawdź mojego bloga!

Jak być wytrwałym?

  Cześć!   Dawno nie napisałam dłuższego tekstu, więc oto i on. Wypłynął prosto z serca i ostatnich przemyśleń – …

O połączeniu ciała i psychiki, czyli sesje z prekursorką Jogopsychologii

W ostatnim wywiadzie w Radio Afera nazwano mnie „Prekursorką Jogopsychologii” oraz „Jogolożką”. Wielkie podziękowania dla prowadzącego wywiad Adriana Kaniewskiego, który …

Czy to co robisz ma sens?

Pewien niepozorny miś poszedł na spacer po przeczytaniu pewnej krótkiej i treściwej historii. Potrzebował poukładać sobie myśli w głowie.   …

Klienci i partnerzy:

Wszystkie prawa zastrzeżone. Strona stworzona przez A. M.