Jestem dyplomowaną psycholożką (UAM), międzynarodową konsultantką psychoterapii pozytywnej (World Association for Positive Psychotherapy) i jednocześnie zaawansowaną instruktorką jogi (500 hrs, Yoga Alliance). Moim otoczeniem codziennej pracy są obecnie platany! Jesienią i zimą mieszkam i pracuję bowiem na Teneryfie, skąd pracuję zdalnie, jak również organizuję tu warsztaty rozwojowe Music Communication Yoga (klik). Latem przebywam w Polsce, głównie w Poznaniu, gdzie moimi stałymi terenami pracy na macie są Malta i piękne okolice Cybiny.
Od 8 lat, oprócz jogowo-psychologicznej pracy z klientami indywidualnymi, współpracuję również z firmami prowadząc autorskie warsztaty wellbeing, szkolenia z umiejętności miękkich, webinary psychologiczne oraz sesje indywidualne z pracownikami zmagającymi się z wypaleniem zawodowym, zaburzeniami lękowymi, zmianami i kryzysami życiowymi, czy chcącymi po prostu lepiej poznać siebie i swój potencjał.
W duecie muscoYoga wraz z Wiktorem Łosiem prowadzę warsztaty z umiejętności miękkich z zakresu m.in. przywództwa służebnego, komunikacji interpersonalnej, autentycznych wystąpień publicznych, rozwiązywania konfliktów oraz treningu kreatywności.
Fascynuje mnie narracyjne i holistyczne spojrzenie na funkcjonowanie, zdrowie i dobrostan człowieka. Zachęcam do spojrzenia na siebie jako całości opowieści, której jesteśmy zarówno bohaterami, jak i autorami. W odpowiednio ukierunkowanej wyobraźni dostrzegam ogromną moc uzdrawiającą, będącą kluczem, otwierającym drzwi do głębokiego samopoznania, rozwoju emocjonalnego i twórczego. Praca z psychiką jest dla mnie narzędziem zmiany sposobu myślenia na bardziej racjonalny i pozytywny. Praca z ciałem podczas praktyki jogi – narzędziem ogólnej poprawy stanu zdrowia – naszej materialnej mapy doświadczeń, potrzeb oraz przekonań.
Ja sama jestem dla siebie opowieścią, którą nieustannie piszę, tak jak artykuły o jodze i psychologii oraz baśnie terapeutyczne.
Uprawnienia, certyfikaty kursy i projekty
Dyplom magistra psychologii (UAM, Poznań, specjalizacje:
Psychologia Zdrowia, Psychologia Edukacji)
Certyfikat międzynarodowego konsultanta Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej (World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy) Certyfikat posiada akredytację Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii, Światowej Rady Psychoterapii i Międzynarodowej Federacji Psychoterapii).
Włoskojęzyczne, roczne studia psychologiczne na Uniwersytecie
w Katanii (Sycylia)
Ukończenie kursu „Grupa rozwojowa dla młodych profesjonalistów z obszaru pomagania” (Instytut Pomocy Profesjonalnej, Poznań)
Ukończenie szkolenia „Techniki Arteterapeutyczne w pracy psychologa i pedagoga” (Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska, Poznań)
Współtworzenie i realizacja rocznego programu „Follow Yourself”- profilaktyczne warsztaty z kompetencji miękkich dla młodzieży w liceach (Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania, Wrocław)
Przeprowadzenie autorskiego kursu dla pedagogów (30h) „Napisz swoją bajkę terapeutyczną- arteterapia w pracy z dziećmi i młodzieżą” (Centrum Edukacji NOVA, Poznań)
Tworzenie i realizacja autorskiego projektu arteterapeutycznego „Muzyczne Gałęziaki”- warsztaty psychoedukacyjne z baśnią i muzyką (cała Polska); autorka baśni terapeutycznych, współtwórczyni audiobooka (muzyka- Wiktor Łoś)
Autorka i realizatorka warsztatów dla kobiet „Rozwojówka” – realizowanych w duecie z Małgorzatą Ignaszak (SUI Psychologia i Coaching, Poznań).
Współzałożycielka marki RealSkill – autorskich szkoleń biznesowych prowadzonych w duecie trenerskim wraz z Wiktorem Łosiem, a w nich: 7-modułowe programy rozwojowe z komunikacji, wystąpienia publiczne oraz Design Thinking (dla firm takich jak: Sii, Roche, McKinsey)
Autorka i realizatorka innowacyjnych programów well-being: „Kod Źródłowy Twojego Zdrowia – sięgając do potrzeb ciała i umysłu” – wdrażanych głównie w branży IT (Netguru, Sii, Volkswagen) oraz łączących pracę z psychiką, emocjami i ciałem w nauce zarządzania stresem, rozwoju zachowań prozdrowotnych oraz komunikacji intrapersonalnej.
Międzynarodowy certyfikat z Vinyasa Jogi RYT500hrs (Advanced Yoga Teacher Training, akredytacja międzynarodowego stowarzyszenia Yoga Alliance), szkoły: Alpha Yoga School, Greece (lead teacher: Rachel Berryman) & Samadhi Joga, Warszawa (lead teacher: Marta Haskins)
Międzynarodowy certyfikat na Instruktora Zajęć Grupowych Fitness (IFAA Polska) dyplom z ukończenia kursu z Anatomii I (IFAA Polska)
Udział w licznych warsztatach, m.in.: „Anatomia Jogi – bezpieczeństwo na macie” z Mateuszem Stańczakiem, Joga Dance Flow z Anną Haracz, Vinyasa Joga z Ullą Wilczyńską-Kalak (Studio Namaste Yoga) oraz Martą Haskins (Samadhi Joga), Acro Yoga z Almuth Kramer, Aerial Joga z Marvinem, Kurs Dynamicznego Masażu Tajskiego z Alfonso Cazenave, Backbends workshop with Rocky Heron, „Pilates Mats I&II’ IFAA Polska, i wiele innych.
Kurs na włoskojęzycznego animatora, trenera fitnessu, jogi i tańca – współpraca z włoską firmą „Your Friends Group” podczas sezonów letnich we Włoszech.
Prekursorka „Psychojogi” – sesji psychologicznych połączonych z praktyką jogi dopasowaną do potrzeb fizycznych i emocjonalnych oraz osobowości uczestników.
Współzałożycielka projektu „muscoYoga”– łączącego arteterapeutyczne oddziaływanie muzyki w pracy z ciałem poprzez taneczno – jogowe choreografie oraz stymulowanie zmysłów i wyobraźni podczas sesji relaksacyjnych i medytacji.
Założycielka i realizatorka projektu „Joga w pracy” – prowadzenie krótkich sesji z jogi dla pracowników dużych firm w przerwie od pracy. Pomoc w rozwoju zachowań prozdrowotnych i profilaktyce fizycznych schorzeń zawodowych.
Jakie korzyści przyniosą Ci zajęcia ze mną?
Dosłownie i w przenośni. Usprawnisz krążenie krwi oraz przyjrzysz się swoim emocjom.
Nauczysz się:
- technik głębokiego oddechu
- odpowiednich ćwiczeń jogi dla Ciebie
- wizualizacji
- relaksacji
- radzenia sobie ze stresem, lękiem
Pozwolisz sobie na ich przeżywanie i odpuszczanie na poziomie ciała i psychiki.
Oczyścisz ciało i umysł, co wyzwoli naturalną motywację do działania.
Pozbędziesz się ciężaru w postaci:
- napięć mięśniowych
- natłoku niepokojących i męczących
- zablokowanych emocji, które często dają o sobie znać w postaci bóli brzucha, pleców, głowy.
Pomyśl tylko, jak lekko możesz się poczuć, gdy wyrzucisz z siebie to wszystko!
Uświadomisz sobie swoje mocne strony oraz obszary do pracy.
Dzięki czemu:
- odbudujesz zdrową relację ze sobą i z innymi
- nauczysz się cierpliwości oraz życia w zgodzie ze sobą
- zdobędziesz praktyczne umiejętności pracy z własnym ciałem w dniu codziennym
Rozwiniesz zdrową samodyscyplinę w codziennym życiu.
Usprawnisz pracę całego ciała, znacznie poprawiając swoje codzienne funkcjonowanie.
Przekonasz się jak bardzo kondycja Twojego ciała i jego:
- elastyczność
- wytrzymałość
- stabilność
- prosta sylwetka
Pomogą Ci w zbudowaniu psychicznej pewności siebie na co dzień.
