Jestem dyplomowaną psycholożką (UAM), międzynarodową konsultantką humanistyczno-psychodynamicznej psychoterapii pozytywnej (World Association for Positive Psychotherapy), zaawansowaną instruktorką jogi (500 hrs, Yoga Alliance), hipnoterapeutką (Intensive Training by M. Erickson Foundation, Arizona), trenerką umiejętności miękkich, uczestniczką szkoleń z psychoterapii tańcem i ruchem (IBA). Stale poszerzam moją wiedzę o różne podejścia psychoterapeutyczne, bo wiem jak istotne dla efektywności terapii jest umiejętne „żonglowanie” różnorodnymi technikami, tak aby dopasować je do etapu procesu, unikatowej historii i osobowości klientek, ich potrzeb, języka doświadczeń. Jako współzałożycielka brandu muscoYoga (Music Communication Yoga) porywam Was do tańca intuicyjnego, vinyasa jogi i hipnotycznych baśni terapeutycznych w akompaniamencie teatralnej i elektronicznej muzyki na żywo.
Na jesień i zimę wylatuję na ciepłą wyspę, co ponoć w pewnym sensie upodabnia mnie do ptaka. A skoro o lotach mowa – uwielbiam obserwować jak moje pacjentki rozwijają skrzydła swojego potencjału i lecą we własne krainy możliwości i ciepła! Latem prowadzę stacjonarne sesje indywidualne w Poznaniu, jak również koncerty i warsztaty muscoYoga w całej Polsce.
Od 10 lat, oprócz psychologicznej i jogowej pracy z klientami indywidualnymi, współpracuję również z firmami prowadząc autorskie warsztaty wellbeing, szkolenia i webinary z radzenia sobie ze stresem oraz terapię i coaching online z pracownikami zmagającymi się z wypaleniem zawodowym, stanami lękowymi, zmianami i kryzysami życiowymi, czy chcącymi po prostu lepiej poznać siebie i swój potencjał.
W duecie muscoYoga wraz z mężem Wiktorem Łosiem tworzę arteterapeutyczne i coachingowe kursy oraz narzędzia rozwijające umiejętności miękkie, takie jak Apteczka Samopomocy Emocjonalnej (kliknij tutaj), a w niej doraźne „audio pigułki” i Przewodniki do Autorefleksji dla osób które poszukują sposobów na to jak m.in. regulować swoje emocje, jak budować pewność siebie, jak opanować stres, jak zasnąć, jak zarządzać konfliktami, jak radzić sobie z lękiem i gonitwą myśli.
Fascynuje mnie narracyjne i holistyczne spojrzenie na funkcjonowanie, zdrowie i dobrostan człowieka. Zachęcam do spojrzenia na siebie jako całości opowieści, której jesteśmy zarówno bohaterami, jak i autorami. W odpowiednio ukierunkowanej wyobraźni dostrzegam ogromną moc uzdrawiającą, będącą kluczem, otwierającym drzwi do głębokiego samopoznania, rozwoju emocjonalnego i twórczego. Praca z psychiką jest dla mnie narzędziem zmiany sposobu myślenia na bardziej racjonalny i pozytywny. Praca z ciałem podczas praktyki jogi – narzędziem ogólnej poprawy stanu zdrowia – naszej materialnej mapy doświadczeń, potrzeb oraz przekonań.
Ja sama jestem dla siebie opowieścią, którą nieustannie piszę, tak jak artykuły o jodze i psychologii oraz baśnie terapeutyczne dla dorosłych. Możesz posłuchać ich na Spotify.
Uprawnienia, certyfikaty kursy i projekty
Dyplom magistra psychologii (UAM, Poznań, specjalizacje:
Psychologia Zdrowia, Psychologia Edukacji)
Certyfikat międzynarodowego konsultanta Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej (World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy) Certyfikat posiada akredytację Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii, Światowej Rady Psychoterapii i Międzynarodowej Federacji Psychoterapii).
Kurs specjalistyczny z hipnoterapii – Level A – E w Milton H. Erickson Foundation (USA)
Półroczne szkolenie „Emocje w ruchu” oraz „Pamięć ciała” (Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem IBA)
Włoskojęzyczne, roczne studia psychologiczne na Uniwersytecie
w Katanii (Sycylia)
Ukończenie kursu „Grupa rozwojowa dla młodych profesjonalistów z obszaru pomagania” (Instytut Pomocy Profesjonalnej, Poznań)
Ukończenie szkolenia „Techniki Arteterapeutyczne w pracy psychologa i pedagoga” (Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska, Poznań)
Współtworzenie i realizacja rocznego programu „Follow Yourself”- profilaktyczne warsztaty z kompetencji miękkich dla młodzieży w liceach (Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania, Wrocław)
Przeprowadzenie autorskiego kursu dla pedagogów (30h) „Napisz swoją bajkę terapeutyczną- arteterapia w pracy z dziećmi i młodzieżą” (Centrum Edukacji NOVA, Poznań)
Tworzenie i realizacja autorskiego projektu arteterapeutycznego „Muzyczne Gałęziaki”- warsztaty psychoedukacyjne z baśnią i muzyką (cała Polska); autorka baśni terapeutycznych, współtwórczyni audiobooka (muzyka- Wiktor Łoś)
Autorka i realizatorka warsztatów dla kobiet „Rozwojówka” – realizowanych w duecie z Małgorzatą Ignaszak (SUI Psychologia i Coaching, Poznań).
Współzałożycielka marki Center of Soft Skills – prowadzenie autorskich szkoleń i wdrażanie własnych narzędzi z umiejętności miękkich w duecie z Wiktorem Łosiem (dla firm takich jak: Sii, Roche, McKinsey, TrainBrain, Healthdesk, Green Cafe Nero, PGNiG)
Autorka i realizatorka innowacyjnych programów well-being: „Kod Źródłowy Twojego Zdrowia – sięgając do potrzeb ciała i umysłu” – wdrażanych głównie w branży IT (Netguru, Sii, Volkswagen) oraz łączących pracę z psychiką, emocjami i ciałem w nauce zarządzania stresem oraz rozwoju zachowań prozdrowotnych.
2 x Międzynarodowy certyfikat z Vinyasa Jogi RYT500hrs (Advanced Yoga Teacher Training 300h, akredytacja międzynarodowego stowarzyszenia Yoga Alliance), szkoły: Alpha Yoga School, Greece (lead teacher: Rachel Berryman) & Samadhi Joga Yoga Teacher Training 200h, Warszawa (lead teacher: Marta Haskins)
Międzynarodowy certyfikat na Instruktora Zajęć Grupowych Fitness (IFAA Polska) dyplom z ukończenia kursu z Anatomii I (IFAA Polska)
Udział w licznych warsztatach, m.in.: „Anatomia Jogi – bezpieczeństwo na macie” z Mateuszem Stańczakiem, Joga Dance Flow z Anną Haracz, Vinyasa Joga z Ullą Wilczyńską-Kalak (Studio Namaste Yoga) oraz Martą Haskins (Samadhi Joga), Acro Yoga z Almuth Kramer, Aerial Joga z Marvinem, Kurs Dynamicznego Masażu Tajskiego z Alfonso Cazenave, Backbends workshop with Rocky Heron, „Pilates Mats I&II’ IFAA Polska, i wiele innych.
Kurs na włoskojęzycznego animatora, trenera fitnessu, jogi i tańca – współpraca z włoską firmą „Your Friends Group” podczas sezonów letnich we Włoszech.
Prekursorka „Psychojogi” – sesji psychologicznych połączonych z praktyką jogi dopasowaną do potrzeb fizycznych i emocjonalnych oraz osobowości uczestników.
Współzałożycielka projektu „muscoYoga”– łączącego arteterapeutyczne oddziaływanie muzyki w pracy z ciałem poprzez taneczno – jogowe choreografie oraz stymulowanie zmysłów i wyobraźni podczas sesji relaksacyjnych i medytacji z autorskimi baśniami terapeutycznymi.
Założycielka i realizatorka projektu „Joga w pracy” – prowadzenie krótkich sesji z jogi dla pracowników dużych firm w przerwie od pracy. Pomoc w rozwoju zachowań prozdrowotnych i profilaktyce fizycznych schorzeń zawodowych.
Prowadząca warsztaty muscoYoga na Międzynarodowej Konferencji Jogi w Poznaniu (2023, 2024)
Jakie korzyści przyniosą Ci zajęcia ze mną?
Dosłownie i w przenośni. Usprawnisz krążenie krwi oraz przyjrzysz się swoim emocjom.
Nauczysz się:
- technik głębokiego oddechu
- odpowiednich ćwiczeń jogi dla Ciebie
- wizualizacji
- relaksacji
- radzenia sobie ze stresem, lękiem
Pozwolisz sobie na ich przeżywanie i odpuszczanie na poziomie ciała i psychiki.
Oczyścisz ciało i umysł, co wyzwoli naturalną motywację do działania.
Pozbędziesz się ciężaru w postaci:
- napięć mięśniowych
- natłoku niepokojących i męczących
- zablokowanych emocji, które często dają o sobie znać w postaci bóli brzucha, pleców, głowy.
Pomyśl tylko, jak lekko możesz się poczuć, gdy wyrzucisz z siebie to wszystko!
Uświadomisz sobie swoje mocne strony oraz obszary do pracy.
Dzięki czemu:
- odbudujesz zdrową relację ze sobą i z innymi
- nauczysz się cierpliwości oraz życia w zgodzie ze sobą
- zdobędziesz praktyczne umiejętności pracy z własnym ciałem w dniu codziennym
Rozwiniesz zdrową samodyscyplinę w codziennym życiu.
Usprawnisz pracę całego ciała, znacznie poprawiając swoje codzienne funkcjonowanie.
Przekonasz się jak bardzo kondycja Twojego ciała i jego:
- elastyczność
- wytrzymałość
- stabilność
- prosta sylwetka
Pomogą Ci w zbudowaniu psychicznej pewności siebie na co dzień.
