Katarzyna Kata
Psycholożka na Macie i Instruktorka Jogi
Jestem Katarzyna Kata – dyplomowany psycholog, hipnoterapeuta i certyfikowany instruktor jogi z Poznania. Autorka opowieści terapeutycznych, projektów artystyczno-psychologicznych i dedykowanych warsztatów z zakresu psychologii zdrowia oraz świadomej pracy z ciałem, trenerka umiejętności miękkich. Działam w Poznaniu i różnych częściach świata. Zapraszam Cię w opowieść o sobie.
Mówię o sobie Psycholożka Na Macie,
inni zwą mnie Prekursorką Jogo-psychologii
Poprzez psychologiczne oraz jogowe metody pracy z ciałem i umysłem pomagam w:
- Zagłębieniu się w siebie i uważnym wsłuchaniu w sygnały płynące z ciała
- Dobraniu odpowiednich ćwiczeń z jogi, oddechu, somatyki i medytacji oraz ułożeniu indywidualnych praktyk
- Oczyszczeniu się z napięć powstałych w ciele i uodpornieniu na sytuacje stresowe
- Znalezieniu motywacji do rozwijania zdrowego poczucia własnej wartości
- Powrocie do czerpania radości z dbałości o swoje ciało i ducha
- Nauce regulacji emocji i układu nerwowego przydatnych w codzienności
Fascynuje mnie narracyjne i holistyczne spojrzenie na funkcjonowanie, zdrowie i dobrostan człowieka
Zachęcam do spojrzenia na siebie jako całości opowieści, której jesteśmy zarówno bohaterami, jak i autorami. W odpowiednio ukierunkowanej wyobraźni i pracy z ciałem dostrzegam ogromną moc uzdrawiającą. To ona jest kluczem, otwierającym drzwi do głębokiego samopoznania i rozwoju.
Psyche
Praca z psychiką jest dla mnie drogą do wolności ku życiu w zgodzie z własnymi wartościami.
Ciało
Praca z ciałem podczas praktyki jogi jest podróżą ku odkrywaniu własnej mapy doświadczeń, potrzeb i możliwości.
Ja sama jestem dla siebie opowieścią, którą nieustannie piszę
Piszę siebie tak jak artykuły o jodze i psychologii oraz baśnie terapeutyczne dla dorosłych. Możesz posłuchać ich za darmo, żeby poznać mnie lepiej.
Instruktorka jogi z Poznania, psycholożka, trenerka dla firm i część duetu MuscoYoga
Wiele ról i wiele projektów. Trochę przez to jestem niczym ptak, odlatujący z Poznania na zimę na Teneryfę. Mieszkam bowiem i tu, i tu. Już dawno temu odkryłam, co mnie kreatywnie i rozwojowo napędza.
Ja i MuscYoga
W duecie MuscoYoga wraz z mężem Wiktorem Łosiem tworzę arteterapeutyczne i coachingowe kursy oraz narzędzia rozwijające umiejętności miękkie. Przykładem jest Apteczka Samopomocy Emocjonalnej, a w niej doraźne „audio pigułki” i przewodniki do autorefleksji dla osób, które poszukują sposobów na to jak regulować swoje emocje, budować pewność siebie, opanować stres i móc spokojnie zasnąć.
Ja i warsztaty dla firm
Od ponad 10 lat, oprócz psychologicznej i jogowej pracy z klientami indywidualnymi, prowadzę też autorskie warsztaty dla firm, programy well-being, szkolenia i webinary z radzenia sobie ze stresem oraz terapię i coaching online z pracownikami zmagającymi się z wypaleniem zawodowym, stanami lękowymi, zmianami i kryzysami życiowymi.
Moje uprawnienia, certyfikaty, kursy i projekty
Poznaj lepiej moje doświadczenie i kompetencje
- Dyplom magistra psychologii (UAM, Poznań, specjalizacje: Psychologia Zdrowia, Psychologia Edukacji)
- Certyfikat międzynarodowego konsultanta Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej (World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy). Certyfikat posiada akredytację Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii, Światowej Rady Psychoterapii i Międzynarodowej Federacji Psychoterapii.
- Całościowy kurs specjalistyczny z hipnoterapii Level A – E w Milton H. Erickson Foundation (USA)
- Cykl szkoleń „Emocje w ruchu” oraz „Pamięć ciała” (Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem IBA)
- Włoskojęzyczne, roczne studia psychologiczne na Uniwersytecie
w Katanii (Sycylia) - Kurs „Grupa rozwojowa dla młodych profesjonalistów z obszaru pomagania” (Instytut Pomocy Profesjonalnej, Poznań)
- Szkolenie „Techniki Arteterapeutyczne w pracy psychologa i pedagoga” (Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska, Poznań)
- Współtworzenie i realizacja rocznego programu „Follow Yourself”– profilaktyczne warsztaty z kompetencji miękkich dla młodzieży w liceach (Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania, Wrocław)
- Przeprowadzenie autorskiego kursu dla pedagogów (30h) „Napisz swoją bajkę terapeutyczną- arteterapia w pracy z dziećmi i młodzieżą” (Centrum Edukacji NOVA, Poznań)
- Tworzenie i realizacja autorskiego projektu arteterapeutycznego „Muzyczne Gałęziaki” – warsztaty psychoedukacyjne z baśnią i muzyką (cała Polska);
- Autorka i realizatorka warsztatów dla kobiet „Rozwojówka” – realizowanych w duecie z Małgorzatą Ignaszak (SUI Psychologia i Coaching, Poznań).
- Współzałożycielka marki Center of Soft Skills – prowadzenie autorskich szkoleń i wdrażanie własnych narzędzi z umiejętności miękkich w duecie z Wiktorem Łosiem (dla firm takich jak: Sii, Roche, McKinsey, TrainBrain, Healthdesk, Green Cafe Nero, PGNiG, Mitsubishi Electric, ifeel)
- Autorka i realizatorka innowacyjnych programów well-being: „Kod Źródłowy Twojego Zdrowia – sięgając do potrzeb ciała i umysłu” – wdrażanych głównie w branży IT (Netguru, Sii, Volkswagen) oraz łączących pracę z psychiką, emocjami i ciałem w nauce zarządzania stresem oraz rozwoju zachowań prozdrowotnych.
- Międzynarodowy certyfikat z Vinyasa Jogi RYT500hrs (Advanced Yoga Teacher 300h + Vinyasa Yoga Teacher Training 200h, akredytacja międzynarodowego stowarzyszenia Yoga Alliance), szkoły: Alpha Yoga School, Greece (lead teacher: Rachel Berryman) & Samadhi Joga Yoga Teacher, Warszawa (lead teacher: Marta Haskins))
- Kurs Prenatal & Postnatal Vinyasa Yoga Teacher Training in Dolphin Method (Yoga Alliance): 85 h, Jennifer More, USA
- Międzynarodowy certyfikat na Instruktora Zajęć Grupowych Fitness IFAA Polska
- Dyplom z ukończenia kursu z Anatomii I IFAA Polska
- Prowadząca warsztaty muscoYoga na Międzynarodowej Konferencji Jogi w Poznaniu (2023, 2024)
- Udział w licznych warsztatach, m.in.: „Anatomia Jogi – bezpieczeństwo na macie” z Mateuszem Stańczakiem, Joga Dance Flow z Anną Haracz, Vinyasa Joga z Ullą Wilczyńską-Kalak (Studio Namaste Yoga) oraz Martą Haskins (Samadhi Joga), Acro Yoga z Almuth Kramer, Aerial Joga z Marvinem, Kurs Dynamicznego Masażu Tajskiego z Alfonso Cazenave, Backbends workshop with Rocky Heron, „Pilates Mats I&II’ IFAA Polska, i wiele innych.
- Kurs na włoskojęzycznego animatora, trenera fitnessu, jogi i tańca – współpraca z włoską firmą „Your Friends Group” podczas sezonów letnich we Włoszech.
- Prekursorka „Psychojogi” – sesji psychologicznych połączonych z praktyką jogi dopasowaną do potrzeb fizycznych i emocjonalnych oraz osobowości uczestników.
- Współzałożycielka projektu „muscoYoga”– łączącego arteterapeutyczne oddziaływanie muzyki w pracy z ciałem poprzez taneczno – jogowe choreografie oraz stymulowanie zmysłów i wyobraźni podczas sesji relaksacyjnych i medytacji z autorskimi baśniami terapeutycznymi.
- Założycielka i realizatorka projektu „Joga w pracy” – prowadzenie krótkich sesji z jogi dla pracowników dużych firm w przerwie od pracy. Pomoc w rozwoju zachowań prozdrowotnych i profilaktyce fizycznych schorzeń zawodowych.
Zaproś mnie do współpracy
Zapraszam na 15-minutową rozmowę wstępną (bezpłatnie), podczas której opowiesz mi o swoich potrzebach, a ja odpowiem na wszystkie pytania dotyczące mojej oferty.