Joga Indywidualnie w Poznaniu
lekcje jogi 1:1 z instruktorką
Jako certyfikowana instruktorka Vinyasy, prowadzę indywidualne lekcje jogi w Poznaniu na osiedlu Przemysława/Antoninek – zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Joga indywidualnie to przestrzeń stworzona wyłącznie dla Ciebie, dostosowana do Twojego poziomu. To prywatne lekcje jogi, podczas których nie musisz się z nikim porównywać – liczy się tylko Twoja podróż.
Jakie korzyści przyniesie Ci joga indywidualnie?
Oto dlaczego warto
Zajęcia z jogi indywidualnie mogą stanowić samodzielny, systematyczny plan ćwiczeń lub pełnić rolę sporadycznego uzupełnienia grupowej praktyki jogi – to Ty decydujesz, jak często się spotykamy.
Możesz też wybrać czy stacjonarnie w Poznaniu czy w formacie lekcji jogi online.
Kontakt 1:1 i pełne skupienie wyłącznie na Tobie ma wiele zalet:
- Nauczysz się ćwiczeń, które zabierzesz do własnej praktyki Vinyasa jogi
- Bezpieczna przestrzeń tylko dla Ciebie – bez gonienia za grupą
- Spersonalizowane wskazówki i korekta pozycji na bieżąco
- Poznasz swoje mocne i słabe strony, zbudujesz zdrową relację z ciałem
- Wzmocnisz ciało i uwolnisz napięcia oraz zablokowane emocje
Dla kogo są indywidualne lekcje jogi?
Dopiero zaczynasz i czujesz się niepewnie w grupie? Lekcje jogi indywidualnie dają Ci komfort nauki we własnym tempie, z pełną uwagą instruktorki. Zbudujesz solidne fundamenty, poznasz asany krok po kroku i nauczysz się słuchać ciała – bez stresu.
Praktykujesz od lat i chcesz pogłębić swoją praktykę? Indywidualne zajęcia pozwolą Ci opanować najtrudniejsze asany, dopracować technikę i rozwinąć siłę oraz elastyczność – wszystko pod okiem doświadczonej instruktorki z 10+ lat stażu.
Jak zacząć jogę indywidualnie w Poznaniu ze mną?
- Uzupełnij formularz kontaktowy, wyślij maila lub zadzwoń – napisz, kiedy chciałabyś się spotkać, jak wygląda Twoje doświadczenie z jogą i co jest dla Ciebie teraz najważniejsze.
- Ustalimy termin i godzinę oraz to, z czym chcesz się zmierzyć na macie
- Spotkamy się w zaciszu poznańskiego osiedla Przemysława, na os. Przemysława 12a/4
- Indywidualną lekcję jogi rozpoczniemy od ustalenia planu dla Ciebie, a chwilę później rozpoczniemy praktykę.
Kim jestem? Instruktorka Vinyasa jogi w Poznaniu
Od 2015 roku prowadzę jogę Vinyasa indywidualnie w Poznaniu – dynamiczny, płynny styl, w którym oddech spotyka się z ruchem. Jestem certyfikowaną instruktorką Vinyasa jogi, która prowadziła zajęcia m.in. na międzynarodowych konferencjach jogi, a także psycholożką specjalizującą się w somatyce, hipnoterapii ericksonowskiej i psychoterapii pozytywnej.
W indywidualnych lekcjach Vinyasa jogi ta unikalna kombinacja oznacza, że dostajesz więcej niż standardową praktykę asan. Dostajesz przestrzeń, w której ciało nie jest narzędziem do ćwiczeń, tylko drogą do poznania siebie. Gdzie napięcie w biodrach może być kluczem do zrozumienia emocji. Gdzie oddech staje się mostem między tym, co czujesz, a tym, czego potrzebujesz.
Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy praktykujesz Vinyasę od lat. W moim studiu na os. Przemysława w Poznaniu spotkasz bezpieczną przestrzeń – bez oczekiwań, bez „musisz”. Tylko obecność, słuchanie i powrót do siebie.
Zapraszam Cię w podróż z jogą Vinyasa indywidualnie.
Faq
Joga indywidualnie Poznań
Mój cennik jogi indywidualnie w Poznaniu zależy od tego, czy chcesz umawiać się pojedynczo czy od razu wykupić pakiet:
- Sesja indywidualna jogi (60 min): 220 zł
- Pakiet 4 sesji (60 min): 800 zł
Pierwsza konsultacja, która trwa 15 minut jest bezpłatna. Wszak musimy się najpierw porozumieć co do Twoich celów.
Indywidualne zajęcia z jogi odbywają się w zacisznym studiu na os. Przemysława 12a/4 w Poznaniu, region Przemysława i Antoninek. To spokojna lokalizacja z dobrym dojazdem komunikacją miejską.
Najlepiej gdybyś miała własną matę, ale nie musisz – w studiu czekają na Ciebie profesjonalne maty, klocki i pasy. Możesz przynieść tylko wygodny strój i chęć do praktyki.
Specjalizuję się w Vinyasa Jodze – dynamicznym stylu łączącym ruch z oddechem. Dostosowuję intensywność i tempo do Twoich możliwości i celów, zatem jeśli preferujesz intensywne zajęcia, to właśnie takie dla Ciebie przygotuję, a jeśli wolisz spokojniejszą jogę, na taką też możesz liczyć.
Tak! Joga indywidualnie w Poznaniu jest szczególnie polecana dla osób z kontuzjami, ograniczeniami ruchowymi lub chronicznie napięciami. Podczas sesji 1:1 dopasowuję każdą asanę do Twoich możliwości i dbam o bezpieczeństwo praktyki.
To zależy od Twoich celów. Dla systematycznego rozwoju polecam 1-2 razy w tygodniu. Wówczas z pewnością przybliżymy Cię do celu Twojej praktyki. Możesz też umówić się na sporadyczne sesje jako uzupełnienie praktyki grupowej lub własnej praktyki w domu.
Oczywiście! Możesz wykupić pojedyncze lekcje jogi indywidualnie lub zdecydować się na korzystniejsze pakiety.
Joga indywidualnie to spotkania twarzą w twarz w studiu w Poznaniu – czujesz energię miejsca i masz bezpośredni kontakt ze mną. Joga online to sesje przez internet – praktykujesz w domu. Obie formy są równie skuteczne, różni je tylko lokalizacja. Zobacz jogę online.
Tak, prowadzę również zajęcia grupowe. Sprawdź szczegóły na stronie Joga Poznań.
Zacznij swoją praktykę jogi indywidualnie
Może to być raz w tygodniu, co dwa tygodnie, a może cykl kilku intensywnych spotkań, po których wrócisz do samodzielnej praktyki w domu? Lekcje jogi indywidualnie tworzą przestrzeń, która dopasowuje się do Twojego życia, nie odwrotnie.
Umów pierwszą sesję
Zapraszam na 15-minutową rozmowę, podczas której opowiesz mi o swoich potrzebach i wspólnie ustalimy najlepszy plan dla Ciebie.