Dowiedz się jak powinna być praktykowana joga w ciąży bezpiecznie, czyli których pozycji lepiej unikać i kiedy. Mitem jest bowiem, że każda joga w ciąży “musi być” taka sama – tylko relaksacyjna i oddechowa. Wiele zależy od Twojego samopoczucia, poziomu zaawansowania oraz przeciwwskazań. 

Cześć! Czy zastanawiasz się czasem, jak dbać o dobrostan psychiczny? Jak radzić sobie ze stresem? Jak być szczęśliwym? Jeśli tak… To nasze warsztaty z jogą, psychologią, tańcem i muzyką wołają właśnie do Ciebie!

Kotwica pomaga Ci się zatrzymać, rozejrzeć się dookoła i docenić to, gdzie jesteś, zakotwicza Cię w Twoich wartościach, z drugiej strony hamuje Cię od tego, żeby płynąć w życiu dalej i odpuścić wreszcie ciężary mozolnie zawiązane w supeł wokół kostki?

PSYCHE&YOGA&MUSIC – w tym poście znajdziesz ćwiczenia psychologiczne, fizyczne i arteterapeutyczne z serii #transformationinme. Mamy dla Was z Wiktorem nową historię, stojącą za sekwencją jogową oraz autorską kompozycją muzyczną.

Jak być szczęśliwym? Okiem psychologii i psychoterapii pozytywnej, filozofii jogi oraz doświadczeń życiowych i z gabinetu Psycholożki na macie.

Jak kochać i być kochanym? Czy znasz teorię 5 języków Miłości? Dlaczego joga jest poliglotką i jak zadbać o siebie oraz bliskich?

Na zdjęcie spojrzeliśmy metaforycznie, a mianowicie: łączymy na nim nasze dwie pasje – jogę i muzykę. Wspólnie poszukujemy równowagi, budujemy siłę, uśmiechamy się mimo wysiłku, a instrument nas nie dzieli, ale jest częścią nas, a nawet dokładnie wyznacza miejsca, w których mamy usiąść, aby w odpowiedniej odległości chwycić się za ręce.

Joga w parze to 2 razy więcej frajdy! Podejmij z nami wyzwanie w 1min choreografii jogowej dla dwojga, z muzyką skomponowaną przez Wiktora Łosia.

Słowo Namaste’ niesie za sobą piękne znaczenie. Wypowiadając je, składasz pełen szacunku i pokory pokłon naturalnej cząstce dobra w drugiej osobie. Filozofia jogi inspiruje do spojrzenia na każdego człowieka jako… żarówki, której światło to czyste dobro, jakaś boska cząstka – jakkolwiek się boskość postrzega, zupełnie po swojemu.

Jak praktykować i kochać mądrze? Jakich aspektów siebie dotykamy, pracując z obszarem klatki piersiowej? Jakie życiowe przesłanie niesie Czakra Serca?